冬天身体需要储存充足的能量

来年春天才能精神焕发，有精气神儿！

为您推荐冬天最适宜的两款“补益零食”

看看哪款适合你

“小身材、大能量”说的就是芝麻啦！芝麻中富含蛋白质、碳水化合物、脂肪，活脱脱就是一个能量储备库！冬天多吃芝麻，好处多多哦~

推荐指数：☆☆☆☆☆

功效：

补益肝肾。

填精补髓。

生发黑发。

通便。

芝麻的适宜人群

冬天是补肾的好时节，吃芝麻可以补益肝肾，秋冬养阴，秋冬可以养滋养阴精，补充生命能量，增强抵抗力。

松子

松子不仅是松鼠的最爱，松子还应该是患有风湿病痛、心脑血管疾病、便秘的老年人的心头好！

推荐指数：☆☆☆☆☆

功效：

祛风寒。古书记载松子有“逐风痹寒气”的功效，老年人到了冬天老寒腿难受，可以多吃松子来缓解。

保护心脑血管。松子富含亚油酸，能防止胆固醇在血脂、血管里面沉积，对血管有保护作用。

润肠通便。松子里面植物油多，还含有植物纤维，这些都可以具有润肠通便的作用。

松子润汤通便妙方推荐

四仁汤

冬季养生

吃肉吃山货吃根茎

还可以吃种子哟~

芝麻和松子，手边的养生小零食！