督脉在人体后背的正中线上，简单说就是从颈椎到尾骨这段距离，贯穿总管一身的阳气。

古人称督脉为“阳脉之海”。脉如其名，就如同汪洋大海，汇聚了全身经脉的阳气，并把这些阳气输送、布散到全身体表的肌肤腠理之处，发挥温煦机体，抵御外邪的功能。

俗语说：居家常备艾，老少无疾患

中医有一个很好的治疗手段，就是督灸。督脉长蛇灸简称督灸，属于中医外治疗法的一种，是指于督脉的脊柱段上施以隔药灸，用于治疗疾病调理身体的一种特殊艾灸法。涵括经络，腧穴、药物、艾灸、发疱等多种因素的综合优势，直达病所进行全身调整，通过激发协调诸经，发挥益肾通督、温阳散寒、壮骨透肌、破瘀散结、通痹止痛的功效。此技术治疗时间长、作用持久、疗效可靠、安全无毒副作用。

督灸的治疗作用。

1. 有效治疗脊柱疾病。脊柱病变除了会引起颈腰背部疼痛以外，还会引起心律失常、头痛眩晕、胃痛腹泻、血压增高、性功能障碍等疾病，目前发现有超过百种的疾病与脊椎有关。人体脊柱一旦发生异常，可以出现诸多看上去与脊椎毫不相关的内部疾病。

2.调理亚健康。所谓“亚健康”状态，其表现有怕冷怕风、体质虚弱、容易感冒、容易疲劳、精力不足、容易失眠等症状。督灸可以治疗强直性脊柱炎、类风湿关节炎、椎间盘突出、增生性关节炎、骨性关节炎、骶髂关节炎、老年性骨质疏松症、股骨头坏死等疾病，预防、保健及抗衰老，增强抵抗力。通过督灸这种物理性治疗，不仅可以起到改善症状的作用，还可以起到预防和保健的作用，这也是现代社会所提倡的“治未病”保健养生思想。

3.调节女性怕冷体质，兼具美容作用。督灸对女性尤为有效。在中医上讲，女性属阴性体质，因此相比于男性，阳气往往不足，易患寒性疾病，如往往手脚冰凉、痛经等，而督灸疗法便是通过在统领一身阳气的督脉上进行辛温大热的艾灸疗法，可增强人体阳气，内外皆达到温煦濡养作用。督灸对女性面部的黄褐斑、雀斑、痤疮等各种随着衰老出现的症状，也能起到很好的改善作用，这都是通过调节全身阴阳平衡来调理全身的各脏腑功能，以达到防病、保健的作用。

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